Træning

Start Træning

21 m

Modstandsbånd

Sædemuskler +

183 kcal

20-Min Bands Quads & Glutes

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning