Træning

Start Træning

29 m

Modstandsbånd

Sædemuskler +

228 kcal

30-Min Band Ben Skulptør

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Blok #3

Træningspas

Afkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning