Træning

Start Træning

38 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

323 kcal

40-minutters styrketræning for quadriceps og hamstrings

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afslutter

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Tekst at oversætte

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Fitness er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig træning hjælper dig med at føle dig bedre og holde dig i form.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning