Træning

Start Træning

18 min

Kabel

Mave +

203 kcal

20-minutters træning for øvre og nedre mavemuskler

Opvarmning

Styrke

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Kat-ko stilling (Bitilasana)

Begynd træningen i dag! Det er aldrig for sent at begynde at forbedre dit helbred og din styrke. Husk, at hvert skridt tæller.

20 sTidIngen udstyr

Nedadvendt hund til planke

Tekst på dansk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning