Træning

Start Træning

32 m

Håndvægt +

Overkrop

279 kcal

30 Minutter Ryg og Arme

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

Sæt mål for din træning og hold dig motiveret. At træne regelmæssigt er nøglen til at nå dine fitnessmål.

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv for at nå nye niveauer af styrke og udholdenhed.

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning kan hjælpe dig med at nå disse mål hurtigere.

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At finde en træningsrutine, der passer til dig, kan gøre en stor forskel.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning