Træning

Start Træning

43 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

410 kcal

45-minutters gymcircuit med fokus på underkroppen

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning