Træning

Start Træning

15 m

Plyo Kasse

Mave +

210 kcal

15-minutters udendørs Plyo HIIT afslutning

Opvarmning

Styrke

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Kat-ko stilling (Bitilasana)

20 sTidIngen udstyr

Nedadvendt hund til planke

20 sTidIngen udstyr

Fuglehund

12RepsIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning