Træning
24 min
Plyo Kasse +
Sædemuskler +
150 kcal
Opvarmning
exercise-img
Enbens hofteudadrotation
Venstre side
exercise-img
Enbens hofteudadrotation
Højre side
exercise-img
Ben sving
Venstre side
exercise-img
Ben sving
Højre side
exercise-img
Gorilla Squat
exercise-img
Torso Rotation
Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At kombinere styrketræning med konditionstræning giver de bedste resultater.
rest image
Hvile
Del det