Træning

Start Træning

48 m

Kabel +

Sædemuskler +

556 kcal

50-minutters lår og baller

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Sæt mål for din træning og hold dig motiveret. Regelmæssig træning forbedrer både fysisk og mental sundhed.

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Fitness og træning handler om at forbedre dit helbred og styrke. Regelmæssig træning kan hjælpe dig med at føle dig bedre og blive stærkere.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning