Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt +

Bryst +

218 kcal

30-minutters ekspres kropsskulptur

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Block #4

Blok #5

Nedkøling

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

20 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning