Træning

Start Træning

10 m

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

34 kcal

10-minutters morgenmobilitet

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Twist Hofteudstrækning

Left side

25 sTidIngen udstyr

Twist Hofteudstrækning

Right side

20 sTidIngen udstyr

Knæ over kroppen stræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Knæ over kroppen stræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Sidde squat stræk

Sæt mål for din træning og hold dig motiveret. Det er vigtigt at have en plan og følge den for at nå dine fitnessmål.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning