Træning

Start Træning

15 m

Bænk

Abduktorer +

84 kcal

15-Min Power Posture: Wall Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Vægbutterflystilling Opvarmning

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning