Træning

Start Træning

10 m

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

34 kcal

10-minutters mobilitetsstræk

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning er vigtig for at undgå plateauer. Husk, at restitution er en del af processen.

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning