10-minutters strækbevægelighed

Træning

10 min

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

34 kcal

Fitnessindhold.

Inchworm

Lateral hofteåbner

Knæcirkel

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning er vigtig for at undgå plateauer. Husk, at restitution er en del af processen.

Torso Rotation

Hvile

Del det