Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt

Nederste ryg +

321 kcal

30-Minutters Ultimative Kropsvægtforbrænding

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning