Træning

Start Træning

40 m

Vægtstang +

Baglår +

315 kcal

40-minutters underkropstyrke

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Blok #3

Træningspas

Træningspas

Afslutning

Opvarmning

Ben sving

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning