Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

199 kcal

30-Minute Leg Builder

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Kom i gang med træningen og mærk, hvordan din krop bliver stærkere hver dag. Det er aldrig for sent at starte!

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning