Træning

Start Træning

35 m

Træningsbold

Lårmuskler +

405 kcal

Hele kroppen Træningsbold & Kropsvægt Træning

Opvarmning

Block #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Block #5

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hoftevridning

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning