40-minutters styrke og formning af overkroppen

Træning

42 min

Håndvægt +

Overkrop

352 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. Regelmæssig motion forbedrer både fysisk og mental sundhed.

Albue cirkel

Venstre side

Albue cirkel

Højre side

Torso Rotation

Træning er nøglen til en sund livsstil. Regelmæssig motion forbedrer både fysisk og mental sundhed.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Hvile

Del det