Træning

Start Træning

20 m

Plyo Kasse

Lårmuskler +

150 kcal

20-minutters kropsvægt ben cirkel

Opvarmning

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Blok #3

Afkøling

Opvarmning

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er vigtigt for at holde kroppen sund og stærk. Regelmæssig motion kan forbedre dit humør og øge dit energiniveau.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning