Træning

Start Træning

27 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

227 kcal

20-minutters kropsvægt kraftpuls

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Blok #3

Træningspas

Afkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning