Træning

Start Træning

30 m

Plyo Kasse

Sædemuskler +

207 kcal

30 Minutters Kropsvægt Booty Builder

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Nedkøling

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. Ved at inkludere både konditionstræning og styrketræning i din rutine kan du forbedre dit generelle helbred og velvære.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning