40-minutters trykksession

Træning

40 min

Håndvægt +

Overkrop

330 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og have det godt.

Torso Rotation

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, og at hver lille forbedring tæller.

Skulderbladsvægglidning

Træning er vigtigt for at opretholde en sund livsstil. Regelmæssig motion kan forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Alternativ skulderfleksion

Teksten at oversætte

Hvile

Del det