Træning

Start Træning

30 m

Plyo Kasse

Sædemuskler +

207 kcal

30-Minutters Kropsvægt Gluteus Smasher

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

Kom i gang med din træning i dag! Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er der altid noget nyt at lære. Husk at lytte til din krop og have det sjovt!

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning