Træning

Start Træning

39 m

Vægtstang +

Baglår +

327 kcal

40-minutters udfordring for quadriceps og hamstrings

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din styrke og forbedre dit humør.

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Tekst at oversætte

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning