Træning

Start Træning

39 m

Håndvægt +

Sædemuskler +

272 kcal

40-minutters booty-session

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Blok #3

Træningspas

Træningspas

Afkøling

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning