20-Min Ab Brænder - Gymaholic App

Træning

18 m

Ingen Udstyr

Mave +

139 kcal

Warmup

Arm cirkel

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At finde en træningsrutine, der passer til dig, kan gøre en stor forskel.

Front skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Torso Rotation

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Knæcirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Knæcirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Side Leg Swing

Venstre side

Side Leg Swing

Højre side

Hvile

Del det