Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt +

Skuldre +

317 kcal

40-minutters total body træning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning