Ryg & Arme Blitz: 30 Minutter

Træning

32 min

Håndvægt +

Overkrop

279 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Front skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Torso Rotation

Teksten at oversætte:

Inchworm

Tekst at oversætte

Hvile

Del det