40-Minutters Push Fire Træning

Træning

42 m

Håndvægt +

Overkrop

354 kcal

Warmup

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Torso Rotation

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Skulderbladsvægglidning

Teksten der skal oversættes:

Alternativ skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det styrker kroppen, forbedrer humøret og øger energien.

Hvile

Del det