Træning

Start Træning

31 m

Plyo Kasse

Lårmuskler +

241 kcal

30-MIn Bodyweight Legs & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning