Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

220 kcal

30-Min Dumbbell Full Body Burn

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning