Træning

Start Træning

1 h

Løbebånd +

Lårmuskler +

545 kcal

60-minutters helkropstræning og cardio

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Fitness træningspas

Blok #4

Træningspas

Træningspas

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning