20-minutters kerne og HIIT

Træning

20 m

Pull Up Bar

Mave +

164 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Torso Rotation

Teksten at oversætte:

Front skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Inchworm

Sæt mål for din træning og hold dig motiveret. Regelmæssig træning forbedrer både din fysiske og mentale sundhed.

Hvile

Del det