20-Minutters Tabata Stil Træning

Træning

19 m

Ingen Udstyr

Bryst +

125 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Torso Rotation

Teksten at oversætte:

Front skulderfleksion

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. Regelmæssig motion hjælper med at forbedre dit helbred og velvære.

Inchworm

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv. Husk, at restitution er lige så vigtigt som selve træningen.

Hvile

Del det