Træning

Start Træning

29 m

Håndvægt

Lårmuskler +

288 kcal

30-minutters håndvægts HIIT og styrke

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Røv Spark

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Røv Spark

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning