40-Min Overkropstræning

Træning

42 m

Håndvægt +

Overkrop

340 kcal

Warmup

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Torso Rotation

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning kan hjælpe dig med at nå disse mål hurtigere.

Skulderbladsvægglidning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og giver dig mere energi.

Kvadruped Push Up Plus

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Hvile

Del det