40-minutters brandtræningssession

Træning

40 m

Håndvægt +

Overkrop

318 kcal

Warmup

Arm cirkel

Torso Rotation

Inchworm

Front skulderfleksion

Kvadruped Push Up Plus

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At finde en træningsrutine, der passer til dig, kan gøre en stor forskel.

Hvile

Del det