15-Min At Home Ab Workout

Træning

15 m

Ingen Udstyr

Mave +

155 kcal

Warmup

Håndledscirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Arm cirkel

Torso Rotation

Alternativ skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge dit velvære.

Hvile

Del det