20-minutters kropsvægt helkrop

Træning

20 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

174 kcal

Warmup

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din styrke og forbedre dit humør.

Inchworm

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at hvert skridt tæller, uanset hvor lille det er.

Lateral hofteåbner

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Hvile

Del det