Træning

Start Træning

30 m

Modstandsbånd

Sædemuskler +

207 kcal

30-Min Bands Glute Burn

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

Begynd din træning i dag! Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er der altid noget nyt at lære. Hold dig motiveret og sæt realistiske mål for at nå dine fitnessdrømme.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning