20-Minutters Vægpilates

Træning

19 m

Bænk

Lårmuskler +

149 kcal

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

Side Leg Swing

Højre side

Lateral hofteåbner

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og have det godt.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og øge din energi.

Hvile

Del det