30-minutters kropsvægt fuld krop til kvinder

Træning

33 min

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

282 kcal

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

Side Leg Swing

Højre side

Lateral hofteåbner

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge dit velvære.

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, øge udholdenhed og forbedre dit generelle velvære.

Inchworm

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, og at hvert skridt tæller.

Hvile

Del det