40-minutters overkropstræning for mænd

Træning

42 m

Håndvægt +

Overkrop

344 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Inchworm

Torso Rotation

Skulderbladsvægglidning

Kvadruped Push Up Plus

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og føle dig godt. Regelmæssig motion kan forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Hvile

Del det