Træning

Start Træning

21 m

Ingen Udstyr

Bryst +

126 kcal

20-minutters nybegyndertræning for overvægtige

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Albue rygstræk

30 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre side

15 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning