Træning
21 min
Håndvægt +
Skuldre +
116 kcal
Opvarmning
exercise-img
Arm cirkel
Kan gøres siddende
exercise-img
Siddende overhead-stræk
exercise-img
Alternativ skulderfleksion
Kan gøres siddende
exercise-img
Albue cirkel
Venstre side
exercise-img
Albue cirkel
Højre side
rest image
Hvile
Del det