Træning

Start Træning

23 m

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

161 kcal

20-Minutters Kropsvægt Ben Begyndervenlig

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er nøglen til en sund livsstil.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning