30-minutters kropsvægt fuld krop, nybegyndervenlig

Træning

31 m

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

266 kcal

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

Side Leg Swing

Højre side

Lateral hofteåbner

Teksten der skal oversættes:

Arm cirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at hver lille succes tæller!

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og generelle velvære.

Hvile

Del det