Træning

Start Træning

29 m

Plade +

Mave +

250 kcal

30-minutters træning for mave

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Nedkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning