Træning

Start Træning

41 m

Bænk +

Sædemuskler +

334 kcal

40-minutters bentræning for kvinder

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning